Health Tips 03

LwItwk oit xUxh ÌbLËgd dw

AËdËKB xgËmn KËk kwËZk Lwgwk MÞpËYk oit ÌUxlxhmd ÌbLwk KwRxUI ÌoËk Ìdd gw xgekyZUwI KËkd„ owóeÞxZK GK RxkËe ÌbLw ÌMËQ, KwRUw ÌiwËUB þñwþÿøoóiZ dt„ LwItw I xUxh ÌbLw GKowËa PlËl ÌKwËdwUwËZB GKwMÞZw RËdô dw„ AìæZ LwgwkUw xVKiËZw LwItw pt dw„ AËdK oit Aùe LwItw pt, Awgwk AËdK oit eÞËtwRËdk ÌPËt Ìgxm LwItw pËt jwt„ DhtUwB þñwþÿøk Rdø hwËlw dt„ xoWxdk iøwKK×xk xgmðxgbøwlËt GKbl ZkØËYk Iek Rxke PwxlËt ÌbLw ÌMËQ, xUxh ÌbLwk oit ÌLËZ ÂkØ KkËl Ìgxmk hwMB LwItw oóedí KkËZ ewËk dw„

gøaw xdkwiËt Awbw

eÞxZxbd K^wPw Awbw gw owiwdø Mki KËk Awbw ÌLËl Ìexmk gøaw ÌaËK iÖx£ß ewItw jwt gËl dZ×d GK MËgnYwt ÌbLw ÌMËQ„ Pydw xPxKuowxgbkw KËtK mZw²y cËk gøaw xdkwiËt Awbw gøgpwk KËk GËlI exúPiwkw G xbKxUËZ ÌZid dRk Ìbtxd„ ÌKwËdw ÌKwËdw MËgnYwt ÌbLw ÌMËQ, Awbwt gÖKRòwlw oioøwkI oiwcwd KkËZ oqi„ AwËkKxU oiyqwt ÌbLw ÌMËQ, Pwk ÌaËK 36 o®wp eÞxZxbd 30 ÌaËK 500 xixlMÞwi ejêìæ Awbw MÞpY KkËl gwZRxdZ p^wU×k gøaw ÌaËK xdkwit ewItw oºg„ gøwtwiRxdZ gøaw ÌaËKI Awbw Ìgm þñxþæ xbËZ ewËk„

fËlk RÖËo AËdK DeKwk

fËlk RÖo ÑZxk KkËZ opR, þñwËb PiuKwk I ogËPËt gr Kaw þñwËþÿøk Rdø AZøìæ DeKwky„ GËZ AËdK LxdR, xhUwxid, Aexkpwjê føwxU AøwxoW, KwËgêwpwBËWÛU I ÌeÞwxUd awËK„ pRimx£ß I ÌbËpk ÌkwMeÞxZËkwc qiZwI gwrwt„ GZ og DeKwk kËtËQ GËZ„ ZËg AwiwËbk G gøwewËk AwËkw xKQÖ Rwdw bkKwk„ eÞaiZ, ÂcÖ fËlk RÖo ewd KËkB xbd Ìmn KkËl PlËg dw„ owcwkY ewxdB pËZ pËg AwiwËbk eÞcwd ewdyt„ KwkY Awikw eÞwt ogwB gwxrËZ fËlk RÖo ÑZxk Kkwk oit xPxd gw lgY xixmËt awxK„ xPxd ÌimwËdw pËl ZwËZ Køwlxk AËdK gwËr„ Awk Awikw RÖoËK Lwgwk hwxg dw„ fËl RÖËok LwItwk AwËM gw eËk þñwhwxgK LwgwkI MÞpY Kxk„ GËZ IRd gwrËZ ewËk„ ZwB bÖB Möwo RÖo jxb ÌKwËdw xbd ewd Kkw pt, Ìoxbd GKËglwk Lwgwk gwb Ìbtwk xPìæw KkËZ pËg„ Awk RÖo gwdwËdwk AwËM fl†Ëlw hwËlwiËZw cÖËt xdËZ pËg „

xþöi pItwk Dewt

xþöi pItw Ìjd GB oiËtk ÌUÛ«„ xKìç þñwþÿøoóiZhwËg xþöi pItw LÖg opR dt„ G Rdø eÞaËiB Awedwk idËK m£ß KkËZ pËg„ h^wRwËewrw, xixÄ I KwËgêwpwBËWÛU RwZyt Lwgwk eÞwt gìc KËk xbËZ pËg„ xgxhdí DewËt xþöi pItw jwt„ Ìjid­ bÖB ÌaËK xZd o®wËpk iËcø, GK ÌaËK bÖB iwËok iËcø Ggv owkw gQk„ ZËg og DewËtk iËcø owkw gQk xþöi pItwUw ogËPËt KwjêKk I þñwþÿøoóiZ„ KwkY bÛØZ xþöi pËZ xMËt AËdËK AoÖþÿ pËt eËrd„ owkw gQk xþöi pItw Ggv Zw cËk kwLwk Dewt pËâQ­ eÞxZxbd ÌhwËk NÖi ÌaËK IVwk ÌPÄw KkØd, oKwËl NÖi ÌaËK DËV GK Möwo ewxd ewd KkØd, 15 xixdU ek GK Kwe xPxd Qwrw Pw ewd KkØd, owËa bÖB-GKxU ÌUwýU gw xgÆÖU ÌLËZ ewËkd„ Pw ewËdk GK NåUw ek oKwËlk dwmZw KkØd, oKwËlk dwmZwt bÖB-xZdxU kØxU, GKxU xWi, ogxR I owlwb kwLÖd„ bÖeÖËkk I oKwËlk LwgwËkk iwËS fl Ìjid­ AwËel, Ìetwkw, Kilw BZøwxb ÌLËZ ewËkd„ ÂcÖ bÖeÖËk GKUÖ hwZ LwËgd„ icøwpßËhwËR GK ÌaËK Ìbr Kwe hwZ, GK Kwe Wwl, ogxR, GK UÖKËkw iwQ gw ÌMwmZop ÌSwl ZkKwxk I owlwb kwLÖd„ xgËKËlk dwmZwt GK Kwe xPxd Qwrw Pw ewd KkØd, owËa GK ÌaËK bÖ’xU ÌUwýU gw xgÆÖU ÌLËZ ewËkd„ kwËZk LwgwËkk GK NåUw AwËM gw oìcøwk eËk SwliÖxr gw ÌQwlwiÖxr ÌLËZ ewËkd, owËa Qwdw kwLËZ ewËkd„ kwËZ Awgwk bÖB-xZdxU kØxU, ogxR, GK Kwe Wwl I GK UÖKËkw iwQ gw ÌMwmZ LwËgd„ owËa GK Kwe bÖc kwLËZ ewËkd„ IeËkk Lwbøwhøwo†Ëlw Qwrw eÞxZxbd AgmøB Awcw NåUw ÌaËK GK NåUw p^wUwk Ahøwo MËr ZÖlÖd„ GhwËg jxb eÞxZxbd IeËkk Ahøwo†Ëlw ÌiËd PlËZ ewËkd ZËg þñwþÿøoóiZ DewËt Awexd xþöi pËZ ewkËgd„

dwmZwt xWi hwËlw

oKwËlk dwmZwt xWi LwItw pËl bÖeÖËk q×cw pÝwËok ewmwewxm owkw xbd ÌbpËK DŒyxgZ kwËL gËl GK MËgnYwt ÌbLw ÌMËQ„ MËgnYwt ÌbLw ÌMËQ, jwkw oKwËl xWi opËjwËM dwmZw KËkd, Zwkw bÖeÖËk AËdK Ki Lwgwk Lwd„ MËgnKkw cwkYw KkËQd, þÿÔlZw xdtìèËY GB e¦xZxU Ìgm KwjêKk„ KwxdKxUKwU xgmðxgbøwlËtk AcøweK iwxktw lÖR fwkdwdËbR Rwdwd, AwËixkKwd RdMËYk Iek oiyqw PwxlËt xZxd GB xo¦wËìæ Ìe^#ËQËQd„ xZxd gËld, oKwËl xWËik iËZw DâP iwdoóedí ÌeÞwxUd xbËt dwmZw Kkw pËl xfUËdo gwËr Ggv owxgêKhwËg Køwlxk MÞpY pÝwo ewt„ xZxd Rwdwd, xWËik K×oÖËiB AËcêK eÖxÄ awËK„ ZwB xgËmn ÌKwËdw oioøw dw awKËl eÖËkw xWiB LwItw DxPZ„

LwItwk AwËM ewxd ewd hwËlw

IRd KiwËdwk Rdø LwItw KiwËdw, gøwtwi Kkw BZøwxb AËdK KawB glw pt„ ZËg eÞxZgwk Lwgwk AwËM bÖB-GK Möwo ewxd ewd KËkI IRd pÝwo Kkw oºg„ dZ×d GK MËgnYwt ÌbLw ÌMËQ, GB ewxd ewËdk fËl q×cw pÝwo ÌeËt LwbøMÞpËYk iw¢w KxiËt Ìbt„ xgšwdykw ÌbËLËQd, Lwgwk AwËM iw¢ AwU-AwDëo ewxdI IRd pÝwËo †kØZòeÔYê hÓxiKw ewld KkËZ ewËk„ jÖ£ßkwËÄÛk hwxRêxdtwk MËgnK ÌgÛ«w Wøwxh gËld, owóeÞxZK MËgnYwt ÌbLw ÌMËQ, 12 o®wp cËk jwkw xZd Ìglw LwgwËkk AwËM ewxd ewd KËkd, Zwkw e^wP ewD« ejêìæ IRd pwkwd„ ewxd ewd gwxrËt IRd pÝwËok iw¢w gwrwËdw jwt„ GKRd iwdÖËnk xbËd KZU×K× ewxd ewd Kkw DxPZ, Zw xdËt ogêRd þñyKÚZ ÌKwËdw xpowg ÌdB„ ZËg cwkYw Kkw pt, dwkyËbk ewxdop xbËd dt Kwe Zkl MÞpY Kkw DxPZ„ Awk eÖkØnËbk DxPZ 13 Kwe„ Zw Qwrw AËdËK gËl awËKd, ÌRwk KËk ewxd ewd dw KËk ÌZÄw ÌeËlB ewd Kkw DxPZ„

KËtKxU þñwþÿøxgxc

AËdËKB ZwrwÉrw KËk Lwgwk MÞpY KËkd„ GËZ dwdw ckËdk oioøw pËZ ewËk„ Lwgwk cyËk oÖËþÿ LwItw DxPZ„ xgËmn KËk IRd KiwËZ AËdËKB oKwËlk dwmZw GrwËZ Pwd„ GËZ xpËZ xgekyZ pItwk Awm‰w kËtËQ„ RÖZw ekËgd iweiËZw„ GKU× ÌQwU gw gr RÖZwt Awedwk iwkwZôK qxZ pËZ ewËk„ AËdËKB AËdK kwZ ejêìæ ÌRËM awËKd„ GxU hwËlw dt„ kwËZ ejêw® NÖiwËZ pËg„ xdtxiZ gøwtwi Kkw DxPZ„ xZd ÌaËK Pwk iwo ekek U×agÛwm gblwËgd„